АКВААЭРОБИКА

АКВАФИТНЕС

В нашем бассейне используется безопасное для экологии и человека, эффективное обеззараживание воды посредством ионизации ионами меди и серебра.

Эта технология, основанная на многовековом использовании СЕРЕБРА для очищении воды, реализована в немецком оборудовании.

Наш бассейн позволит купаться в кристально чистой воде, ощущая лишь родниковую свежесть

 

 

sea-3

 

АКВАФИТНЕС  на Космосе в Запорожье — самый эффективный способ похудения.

Кроме того, Аквафитнес отлично подтягивает кожу, избавляет от целлюлита и омолаживает Ваше тело.

Цели занятий:

  • Быстро и эффективно избавиться от лишнего веса.
  • Сделать кожу более упругой и эластичной.
  • Стимулировать сердечно-сосудистую систему.
  • Снять нагрузку с позвоночника.
  • Разработать гибкости суставов.
  • Оздоровление и закаливание организма

Посмотрите внимательно на свое тело – Вы довольны его состоянием?

Внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, чувствам – оцените свое самочувствие. Вы полностью довольны?

Если нет, если Вы чувствуете дискомфорт, если Вам не нравится состояние Вашего тела – слабые мышцы, избыточный вес или болят суставы – мы предлагаем занятия аквааэробикой в Запорожье на Космосе))

 

girl in aqua fitness aerobic

*

Звоните! Приходите! Приезжайте!

Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н

*

Запись по телефону: 

(096) 3 — 971 — 971, 

(099)  75 — 81 — 353

САМООБОРОНА ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН

САМООБОРОНА ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН
3-х месячный курс

 

 

.

Первое ознакомительное занятие
18 ЯНВАРЯ
10.30

.

 

Хочешь перестать бояться пьяного мужа, мужчины незнакомца на темной улице, стаи бродячих собак?

Хочешь научится давать отпор агрессии?

Хочешь чувствовать себя в безопасности?

Хочешь быть спокойной и уверенной в себе?

Хочешь, наконец, стать счастливой и любимой? :)

ПРИХОДИ НА КУРС по самообороне для девушек и женщин

.

Первое ознакомительное занятие — БЕЗОПЛАТНО

.

 

Звоните! Приходите! Приезжайте!

Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а
Коммунарский р-н

Запись по телефону: (096) 3-971-971,
(099) 75-81-353

Тренер Александр Волчанский (096) 261-05-99, (063) 746-71-88

 

 

received_484140068955148

.

ТЕОРИЯ (содержание теоретических занятий):
Общая мысль — ВСЁ, В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ, ВСЕГДА ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ

.

🔹️Занятие 1
КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ
Психология жертвы
Психология мазохиста

.

🔹️Занятие 2
УЗНАЁМ СВОЕГО ПРОТИВНИКА
Психология нападающего
Психология гопника/грабителя
Психология насильника
Психология маньяка

.

🔹️Занятие 3

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ
Психология домашнего насилия
Психология агрессивного мужа
Алкоголь, специфика

.

🔹️Занятие 4
КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ
Психология страха
Психологическая смерть и Психологическое Перерождение

.

🔹️Занятие 5

ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ
Как сильно осложнить “доступ к телу” и зачем это нужно
ПРАКТИКА (содержание практических занятий):
Общая мысль — ТЫ ВСЕГДА “НА КОНЕ”, В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ

.

🔹️Занятие 6
БАЗОВАЯ ПРАКТИКА
Вызывающее и провокационное поведение — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
Агрессивное поведение — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
Если он один — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
Если их несколько — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
Если у него НОЖ — как вести себя, если у него нож, что НЕ делать, что делать, тактика поведения
Самооборона при нападении собаки или стаи собак — что НЕ делать, что делать, тактика поведения

.

🔹️Занятие 7

САМООБОРОНА «НА УЛИЦЕ»
На улице/в темном переулке — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
В подъезде/на лестничной клетке/в лифте — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
На остановке
В общественном транспорте
На открытой местности/на пустыре
В машине
В лесу
Использование окружающей обстановки на улице (стен, углов, дверей и дверных проёмов, окон, деревьев,
кустов, столбов, остановочных сооружений и т.д.)

.

🔹️Занятие 8

САМООБОРОНА ДОМА ИЛИ В ПОМЕЩЕНИИ
На кухне — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
В спальне — что НЕ делать, что делать, тактика поведения
Использование окружающей обстановки дома или в помещении (мебели, стен, углов, дверей и дверных
проёмов, окон и т.д.)

.

🔹️Занятие 9

КОНТАКТНАЯ РАБОТА
Освобождение от захватов
Удары для девушек и женщин
Использование подручных предметов
Самооборона при нападени противника, вооруженного ножом
Что делать в «непредвиденных ситуациях»

.

ТЕОРИЯ (содержание теоретических занятий):

🔹️Занятие
10 КАК СТАТЬ СИЛЬНОЙ

🔹️Занятие 11
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

🔹️Занятие 12

КТО Я

81839777_2612120095678305_5295045852438462464_n

.

Звоните! Приходите! Приезжайте!
Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а
Коммунарский р-н
Запись по телефону:
(096) 3 -971 -971, (099) 75 -81 -353

Тренер. Александр Волчанский

(096) 261-05-99, (063) 746-71-88

 

Пилатес для похудения!!! Запорожье

Пилатес для похудения!

Пн.ср.пт. 18.00

 

Пилатес на Космосе — отличный способ укрепить мышцы и улучшить контуры тела без ударной нагрузки на суставы и позвоночник!

 

0cbd7b434774e6284d77fa010f6cb1b4

Пилатес для похудения подойдет для тех, кто не любит слишком активные тренировки, а также кому по состоянию здоровья нельзя делать кардио и аэробные нагрузки.

латина 1e39b7d160fb1106fe22070240fed577a1376580266

Силовой пилатес для похудения  в Запорожье— отличная альтернатива любой силовой тренировке, направленной на похудение.

Попробуйте, и вы в этом убедитесь сами)))

 

ПОДАРИТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ СТРОЙНОСТЬ И ГРАЦИЮ!
ПРИХОДИТЕ НА ТРЕНИРОВКУ!
*
 
Звоните! Приходите! Приезжайте!
Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а
Коммунарский р-н
*
Запись по телефону: 
(096) 3 — 971 — 971
(099)  75 — 81 — 353

Современные танцы для детей

Набор в группу

СОВРЕМЕННЫЕ  ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

с 6 до 10 лет 

Вт. Чт. 16.45

 

Танец — это не только возможность самовыражения для ребёнка, это:
‍♀️ умение чувствовать своё тело;
быть раскованным;
‍♀️ иметь правильную осанку;
развитие чувства ритма и музыкального слуха, пластики и координации движений.

 


Мы сможем развивать таланты вашего ребёнка, начиная с базовых знаний и умений по каждому из современных танцевальных направлений, поможем укрепить физическую форму и достичь желаемых результатов!

 

Звоните! Приходите! Приезжайте!
Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н

 

Запишись на тренировку по тел: 
(096) 3-971-971

(099)  75-81-353

Аренда зала в Запорожье

Сдается в аренду уютный, чистый, светлый зал.

Зал в Запорожье предназначен для спортивных занятий, тренингов, лекций, семинаров, постановки номера, репетиций, индивидуальных занятий, фитнеса, танцев, йоги, аэробики, хореографии, презентаций, проведение детских праздников, дней рождения, игр и т.д.

При условии, что ваш вид деятельности не нанесет ущерба помещению

74615538_405621033442440_5389596959004688384_n
Изображение 1223Изображение 1181Изображение 1165IMG_3759фитнес
Звоните! Приходите! Приезжайте!
Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а
Коммунарский р-н

Телефон: 
(096) 3-971-971, (067) 955-75-75

Утренняя ЙОГА

Пн. ср. пт. 7.00

(набор в группу)

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
*
Йога на Космосе — философия гармонии, красоты и здоровья.
123031
*
 С помощью йогических упражнений , дыхательных практик , очистительных практик  — можно сотворить чудо восстановления своего тела и здоровья.
*
Йога является мощным инструментом оздоровления, влияющая на все системы и функции человека: от костно-мышечной до имунной и эндокринной.
*
Те, в чью жизнь вошла йога, не поддаются стрессам, относятся к своему телу и организму с уважением и любовью, философски смотрят на мир.
*
Приглашаем для дыхательных практик, гармонизации организма, заряда сил и энергии на целый день.
Приглашаем бизнесменов,  работающих , а также домохозяек и пенсионеров, мамочек в декрете.
x108
Звоните! Приходите! Приезжайте!
Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н

 

Запишись на тренировку по тел: 
(096) 3-971-971,

(099)  75-81-353

(068) 396- 54-37

Индийские танцы для детей

Набор в группы Индийского танца для детей 

 

Вт. Чт.  16.30  дети 6 — 12 лет (набор в группу)

71911277_2176795635951970_5991023488616366080_n

Индийский танец – это красота и здоровье души и тела.

Индийские танцы развивают изящность, утонченность, грациозность движений тела.

Выравнивается осанка, улучшается координация движений.

Отбивая стопами ног различные ритмические композиции в танце, развивается чувство ритма.

Одновременно в этот момент Вы еще и осуществляете массаж биологически активных точек на стопах.

А точки на руках стимулируются в процессе активного использования различных хаст (мудр).

В танце также активно участвуют глаза, что значительно укрепляет глазные мышцы и улучшает зрение.

Индийский танец очень полезен для здоровья и способствует оздоровлению всего организма.

🙏🙏🙏

72485295_766974063773831_1556777459838353408_n

Индийские танцы с пользой

На физическом уровне индийский танец способствует оздоровлению и омоложению тела. Развитию грациозности и пластичности движений.

 

На энергетическом: раскрывает внутренний потенциал, позволяет обрести силу, ощущение внутренней наполненности и развивает женственность

 

На психологическом помогает снять эмоциональное напряжение, проработать разбалансированные состояния и даже улучшить отношения между людьми.

 

Индийский танец активизирует нервную систему, помогает устранять немало комплексов и придаёт уверенность в себе.

71674477_438093076831256_5528296992184205312_n

Звоните! Приходите! Приезжайте!

Наш адрес г. Запорожье,

ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н

Запись по тел:
(096) 3-971-971

Аква-йога (набор в группы)

Пн.ср.пт.- 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 17.00

В нашем бассейне используется безопасное для экологии и человека, эффективное обеззараживание воды посредством ионизации ионами меди и серебра.

akva-yoga

Аква-йога в Дельте на Космосе– удовольствие из серии «три в одном».

Во-первых, вы принимаете столь необходимые и приятные организму водные процедуры.

Во-вторых, укрепляете мышцы.

А в-третьих, получаете ни с чем не сравнимый заряд бодрости и энергии.

Согласно древней китайской философии фэн-шуй, вода способна очищать организм от энергетического мусора и усталости.

А элементы йоги помогают укрепить дух и посмотреть на мир с другой стороны – «изнутри».

Познавая себя и сущность окружающих предметов. Достигая гармонии…

810728_53677thumb650

Аква-йога в Запорожье, направлена на укрепление мышечного корсета и позвоночника.

Занятия аква-йогой также помогают выровнять дыхание и стабилизировать сердечный ритм.

Обычно каждый сеанс длится около часа, но за счет разнообразных упражнений нагрузка переносится легко и усталость практически не чувствуется.

Аква-йога в Дельте помогает разработать основные мышцы ног, рук, живота и ягодиц, делая фигуру более подтянутой и спортивной.

Улучшится не только силуэт, но и сама кожа: благодаря дополнительному эффекту гидромассажа, можно побороть целлюлит и растяжки на бедрах.

А что как нельзя лучше поднимает настроение, как не собственное отражение в зеркале, красивое, излучающее красоту и здоровье

sea-3

Звоните! Приходите! Приезжайте!

Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н

Телефон: (096) 3-971-971

КАРАТЕ для детей

Пн. Ср. Пт.      16.00        4 — 7  лет

Пн. Ср. Пт.       17.00        8 — 13 лет 

 

40439238_299874250797880_4179869345062584320_n

 

Запишись на тренировку по тел: 
(096) 3-971-971

Йога-терапия

Набор в группы

Пн. Ср. Пн   7.00

Пн. Ср. Пн  14.30

Вт.Чт.   18.30

72083164_766858457101365_2491243342789083136_n

Йога-терапия — это естесственный, натуральный способ восстановления здоровья. 

Йога-терапия является мощным инструментом оздоровления, влияющая на все системы и функции человека: от костно-мышечной до имунной и эндокринной.

 

 С помощью йогических упражнений , дыхательных практик , очистительных практик  — можно сотворить чудо восстановления своего тела и здоровья.

71596590_2341456872834720_1657055389897719808_n

КОГДА ПОКАЗАНА ЙОГА-ТЕРАПИЯ?
  •  Йога-терапия подходит для людей с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата (например, протрузии и грыжи позвоночника, плоскостопие, сутулость)
  • При хронических заболеваниях дыхательных путей и легких: бронхиальная астма, хронические бронхиты и т.п.
  • При хронических расстройствах органов пищеварения
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, гипотонии.
  • При хронических заболеваниях моче-половой, репродуктивной системы: простатит, функциональное бесплодие у мужчин и женщин, менструальные расстройства, менопауза.
  • При эндокринных расстройствах
  • Расстройствах нервной системы
  • Имунные расстройства

72573893_528273847999548_2414032462305820672_n

Йога-терапия — это естесственный, натуральный способ восстановления здоровья. 

 

Звоните! Приходите! Приезжайте!

Наш адрес г. Запорожье,

ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н

Запись по тел:
(096) 3-971-971

Web sites development ArtPax
Powered by WordPress | iCellPhoneDeals.com has the best cell phone Deals. | Thanks to Upgrade Sprint Phone, MMO Games and Conveyancing
Рейтинг@Mail.ru