Быстрая жиросжигающая табата-тренировка

Пн.Ср.Пт 9.30

Расход Энергии во время Табата Тренировки составляет 15 КК в минуту (для сравнения — при беге тратится 9 КК в минуту)

Плюсы табата-тренировок:

• развивают выносливость;
• позволяют проработать практически все группы мышц;
• высокая трата калорий во время тренировок, что способствует похудению;
• улучшают координационные способности;
• стимулируют организм к ускоренной адаптации, помогают преодолеть эффект плато (относительно веса и прогресса тренировок);
• не требуют много времени для выполнения.

Основные минусы табата-тренировок:

• высокая интенсивность тренировок;
• не подходят для новичков, нужен как минимум средний уровень физической подготовки;
• большая нагрузка на суставы;
• не подходят людям с большим количеством лишнего веса, повышенным давлением, головокружениями, сердечной недостаточностью, атеросклерозом и, конечно, беременным.

Запишись на тренировку (096) 3-971-971

Наш адрес г. Запорожье,
ул. Северокольцевая, 13-а Коммунарский р-н